กินอะไรบำรุงสายตาดี
posted on 16 Feb 2008 10:39 by glorfindel in Craftบีจังเป็นคนโชคดีที่สายตายังปกติอยู่ แม้อายุจะยี่สิบปลาย ๆ แล้ว แต่ก็ยังไม่ต้องใส่แว่นสายตา ทั้งที่เป็นคนใช้สายตามากมาตั้งแต่เด็ก ไม่ว่าจะเป็นการเล่มเกมส์ อ่านหนังสือ หรือในตอนนี้ ที่ใช้สายตามากเป็นพิเศษกับการทำร้อยลูกปัดคริสตัล นั่งหน้าคอมเล่นเน็ตตั้งแต่หัวค่ำยันตีหนึ่ง ตบท้ายด้วยอ่านหนังสือก่อนนอนอีกสองบท
บอกตรง ๆ เป็นห่วงดวงตาตัวเองค่ะ แต่จะให้ลดละเลิกไอ้ที่ทำ ๆ อยู่ ๆ คงจะยากเหมือนกัน
ก็เลยเลือกวิธีบำรุงสายตาแทนค่ะ
โอเค พูดกันตรง ๆ เลยว่าบีจังไม่ใช่มนุษย์กินผัก ก็กินได้ค่ะ ไม่ใช่เขี่ยทิ้งมันร่ำไป แต่ไม่ใช่คนกินจริง ๆ จัง ๆ ถึงขนาดสลัดผักตอนเช้า ผักผักกลางวัน ผักต้มน้ำพริกตอนเย็น ทำไม่ได้โว้ยค่ะ ... เดี้ยนรู้ว่าผักมีวิตามิน บำรุงสายตา แต่กินผัดผักบุ้งทุกวัน ก็ไม่ไหวหรอกค่ะ นาน ๆ ทีก็อร่อยหรอก แต่กินทุกวันก็เซ็งนา
ก็เลยกินผลไม้แทน
โชคดีว่าที่บ้านชอบกินผลไม้กันทุกคน ก็เลยแจมอยู่ในกงสี 555 มีอะไรก็กินได้หมดล่ะค่ะ ซึ่งผลไม้ส่วนใหญ่มีวิตามิน A, C, E อยู่แล้ว ก็เลยไม่ค่อยเลือกมากเท่าไหร่
แล้วก็แครอท .. พี่สาวกำลังเห่อเครื่องแยกกากค่ะ คั้นน้ำแครอทผสมสับปะรด (แล้วอะไรอีกก็ไม่รู้) ก็ไปแจมเขากินบ่อย ๆ อย่างแครอทนี่ เอาไปประกอบอาหารได้หลายอย่าง ก็มักจะให้ใส่แครอทไปด้วย แบบนี้กินได้ค่ะ
แล้วก็ .. วีต้าเบอร์รี่ โฆษณานักว่าบำรุงสายตาปิ๊ง ๆ .. ปกติเป็นคนชอบกินน้ำผลไม้อร่อย ๆ อยู่แล้ว ก็เลยดื่มได้ค่ะ แต่ว่าถ้าต้องกินทุกวันนะคะคุณ แพ็คนึง 12 กล่องเอง สามร้อยกว่า ๆ แพงเหมือนกันนะเนี่ย ก็เลยใช้วิธี เวลาไปจ่ายของใช้ในบ้านกับคุณแม่ ก็เลยหยิบมาใส่รถเข็นเนียน ๆ ให้แม่จ่าย 555 ปกติไปซื้อของกันบ่อยค่ะ เลยใช้วิธีนี้ได้ อิอิ
...
แต่ละคนไม่เหมือนกัน คอนดิชั่นไม่เหมือนกันค่ะ บางอย่างทำไม่ได้บีจังก็บอกตรง ๆ ค่ะ เช่นเรื่องผัก หรือเรื่องเล่นคอม
เหมือนเรื่องกล้อง Entry ที่แล้วนี่ล่ะ ถึงแจงเหตุผลส่วนตัวเยอะ ๆ และหยิบมาแค่สองรุ่น จำกัดสเป็คไม่เอากล้องไฮโซ ไม่งั้นถ้าตัวเลือกเยอะ มีหวังยาว ไอ้นู้นก็ดี ไอ้นี่ก็เวิร์ค เลือกไม่ถูกกันพอดี 555
...
นอกจากเรื่องกินแล้ว ก็ต้องช่วยตัวเองเรื่องการใช้สายตาด้วย อย่างจอคอมเนี่ย วางห่างจากที่นั่งเยอะเหมือนกันค่ะ เรียกกว่าเอื้อมมือไปไม่ถึงจอน่ะค่ะ อันนี้อาจใช้ไม่ได้กับทุกคน เพราะจอที่บ้าน LCD ไม่กินที่ และจอ 19 นิ้วใหญ่ชัดพอสมควร ปรับแสงไม่ต้องเข้มจ้ามากนัก แสบตา แล้วก็ไม่ต้องนั่งแช่เล่นมันตลอดเวลา มักจะลุกไปมองอย่างอื่น ดื่มน้ำกับล้างหน้าบ่อย ๆ ค่ะ
...
แล้วช่วงนี้มีออเดอร์เยอะพอสมควรเลยค่ะ ช่วงบ่ายมักจะร้อยสร้อยตลอด ก็ทำเหมือนเล่นคอมเนี่ยล่ะค่ะ คือร้อยไป แล้วก็พักบ้าง นั่งนาน ๆ ก็ไม่ไหวหรอกค่ะ มักจะเดินมาดื่มน้ำล้างหน้า หันไปมองอะไรเขียว ๆ พักสายตาไปด้วยค่ะ แล้วก็จะไม่ร้อยสร้อยในตอนกลางคืน จะร้อยถึงประมาณสองสามทุ่มพอ เพราะถ้าแสงไม่พอแล้ว ต้องเพ่งเยอะ มันไม่ดีต่อสายตาค่ะ
...
ด้านล่างนี้คือส่วนหนึ่งที่ทำค่ะ ออเดอร์ตอนนี้มาจากเพื่อนที่ทำงานคุณแม่หมดเลย ไม่ทราบว่าคุณแม่ไปทำการตลาดอะไรไว้ มีออเดอร์เข้ามาตลอด เรียกได้ว่าสัปดาห์หนึ่งมีสองสามออเดอร์เลยก็ว่าได้
ดีคือ .. อยู่บ้านเฉย ๆ มีงานเข้ามาให้ทำ
ไม่ดีคือ .. ไม่ว่างทำเวปซะที ร้านไม่เสร็จซะที แง้ว
ปกติคุณแม่จะเป็นคนทำค่ะ หลัง ๆ พอบีจังทำลายนี้ได้แล้ว คุณแม่โยนมาให้บีจังทำหมดเลย บอกว่าบีจังตาดีกว่า ร้อยเร็วกว่า จงทำซะ ... บรึ่ยยยย
เครดิตในภาพ เป็น @ Pantip.com แต่มันไม่ใช่อีเมล์นะ พอดีว่าโพสที่ห้องการฝีมือพันทิปด้วย แล้วที่นั้นห้ามเรื่องขายของ ห้ามโปรโมตบล็อค ช่วงแรก ๆ ทำเครดิตเป็น LiveJournal ด้วยซ้ำ กลัวเข้าข่ายโปรโมตบล็อค ลงอีเมล์ไปตรง ๆ ก็กลัวจะเป็นโฆษณาขายของ เลยทำเครดิตมาพันทิปซะเลย 555
...
บล็อคนี้ไม่ใช่บล็อคขายของนะคะ ไม่ต้องสั่ง 555 เอามาให้ดูเฉย ๆ ค่ะ
...
เป็นเส้นแรกที่ลองทำค่ะ พอได้แบบจากหนังสือก็ลองร้อยดู เส้นนี้จบผิดด้วย เสียบเอ็นผิดรู ปลายเลยเบี้ยว ๆ แต่ถ้าไม่สังเกตจริง ๆ ก็ไม่เห็นหรอกค่ะ เนียน ๆ เน้อ
เส้นที่สองทีทำ อยากได้โทนสีดำ ๆ แต่ออกมาออกโทนดำ ๆ ทอง ๆ มากกว่า ใช้คริสตัลสวารอฟสกี้ 5 สี กับลูกปัดญี่ปุ่นสีทอง คุณแม่ยึดไปแล้ว คงใส่เส้นนี้ไปทำงานบ่อยล่ะค่ะ เพื่อนแม่เลยชอบ
ก็ต้องไว้ทุกข์ด้วยมังคะ เลยมีแต่คนสั่งให้ทำสีโทนดำ ๆ ขาว ๆ ...
โดยเฉพาะเส้นสีดำล้วนกับลูกปัดสีทอง สั่งเยอะมาก ร้อยไปสี่ห้าเส้นแล้วค่ะ เส้นนี้ร้อยค้างอยู่ เพราะคริสตัลสีดำหมด เหลือสองเม็ดไม่พอแล้ว ... คุณแม่กลับมา บอกว่ามีคนสั่งอีก เอาดำล้วน บีจังจะเป็นลม บอกแม่ว่า คริสตัลสีดำหมดแล้วนา คุณแม่บอกว่า เพื่อนก็ถามว่ามีของไหม แม่ตอบไปว่ามี ... เอิ๊ก ๆ ก็เลยต้องออกไปซื้อของค่ะ คราวนี้เลยซื้อคริสตัลสีดำเยอะมากเป็นพิเศษ
ไม่อยากสต๊อคของเอาไว้เยอะน่ะค่ะ มันไม่ใช่ของถูก ๆ คริสตัลสวารอฟสกี้มันจะสวยกว่าคริสตัลเกรดเอจากจีน หรือแก้วอะครีริค ลูกปัดก็ต้องของญี่ปุ่น เพราะลูกปัดไทย มันเม็ดเบี้ยว ๆ ขนาดไม่เท่ากัน สร้อยข้อมือลายนี้ ใช้คริสตัล 150 - 200 เม็ดแล้วแต่ขนาดข้อมือ ถือว่าใช้คริสตัลเยอะเลยค่ะ
...
ใครเคยทำสร้อยลายนี้จะทราบว่าต้องใช้สายตาเยอะแค่ไหน แต่ลายนี้เหมือนจะยาก แต่จริง ๆ แล้วไม่ยากเลยค่ะ
อย่างที่บอก ช่วงนี้ใช้สายตาเยอะ และจากนี้ไป ก็คงต้องทำงานที่ใช้สายตาเยอะ ๆ แล้วด้วยค่ะ เลยอยากถนอมดวงตาหน่อยค่ะ
...
นางฟ้ากับสตรอเบอร์รี่ค่ะ ..
Happy Valentine's Day ย้อนหลังนะคะ
...
ปล. เห็นภาพแล้ว คงทราบสินะ ว่าทำไมบีจังถึงอยากได้กล้องใหม่น่ะค่ะ .. ขยับเข้าออกให้ได้ภาพชัดอยู่นานเลยล่ะ ลำบากมากค่ะ มือสมัครเล่นก็เงี้ยแล เอิ๊กกก
...
)
ถูกค่ะ กินทุกวันเซ็งแน่
ทามะก็เปผ็นมนุษย์ผลไม้นะ แต่ลูกพรุนนี้....ยังไงก็ไม่ชอบอะวีต้าที่ได้มานานๆกินทีเลย้สียคาตู้เย็นในที่สุด = ="
#1 By ลูกหมาที่หลงทาง on 2008-02-16 15:34